تغذیه برای آرامش در روزهای سخت
در شرایط سخت جنگ، مراقبت از سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد. تغذیه مناسب یکی از قدرتمندترین ابزارهای شماست! آنچه می‌خورید مستقیماً بر شیمی مغز، سطح استرس و خلق‌وخوی شما تأثیر می‌گذارد. این راهنما نکات ساده و عملی برای کمک به شما ارائه می‌دهد.
ارسال نظر